Står du vid ett vägskäl?

Samtalsterapi

Kanske behöver du reflektera över din livssituation? Vill du kanske reflektera över och förändra någon sida av dig själv, dina livsmönster eller din livssituation. Det kanske handlar om att komma igenom hinder i livet; livskriser, skilsmässa, sorg eller utmattning. Vid sådan tillfällen innebär det att ge dig själv möjlighet att läka, att stanna upp och reflektera och medvetandegöra dig kring frågorna; vem är jag nu och vem vill jag egentligen vara? 

På ett varsamt och fördjupat sätt går det att väva nya mönster och bygga nya broar av inre trygghet via psykosyntesen finns att tillgå som verktyg i det arbetet.

I terapin utforskar vi tillsammans det som du upplever är i obalans inom dig. Det handlar om att våga välja förändring och få stöd i den processen. Syftet är att du skall må bättre, fungera bättre, trivas med andra och dig själv.

Inom psykosyntesen ser vi människan som en helhet bestående av tankar, känslor, kropp och själ. Att bli medveten om dessa delar ger förutsättning för att vi skall kunna utvecklas och hitta hem till oss själva, vårt sanna jag. Psykosyntesterapi är ett kreativt och upplevelsebaserat förhållningssätt att möta dig själv på.

Coaching

Längtar du efter något mer i livet? Vill du utvecklas? Uppnå bestämda mål? Det kan gälla både ditt privata liv och/eller i ditt arbetsliv?

Vi utgår från där du står i dag och tydliggör det du önskar uppnå, nya vägar du vill välja, eller om det är något som du kanske vill välja bort ur ditt liv.

I coachande samtal i psykosyntes arbetar vi tillsammans för att du ska få tillgång till din självinsikt, energi och vilja som kan föra dig mot ditt mål.

Jag erbjuder dig min närvaro och mitt stöd för att tillsammans utforska var du befinner dig idag och vad du behöver för strategier och verktyg för det du vill uppnå.

Walk and Talk

Alternativt samtal/coaching kan vara att promenera i naturen samtidigt som vi samtalar kan ge flera positiva effekter för både kropp och sinne.

• Minskar stress och oro – Naturen har en lugnande inverkan på nervsystemet och kan bidra till att sänka stressnivåer och skapa större inre ro.
• Underlättar reflektion – Många upplever att tankar och känslor får mer utrymme när kroppen är i rörelse och blicken får vila på omgivningen istället för att mötas ansikte mot ansikte hela tiden.
• Stärker kreativitet och nya perspektiv – Rörelse stimulerar hjärnan och kan hjälpa dig att se situationer ur nya vinklar och hitta nya lösningar.
• Skapar en naturlig samtalsmiljö – Att gå sida vid sida upplevs ofta som mindre kravfyllt än att sitta mittemot varandra, vilket kan göra det lättare att tala om svåra eller känsliga ämnen.
• Främjar både psykisk och fysisk hälsa – Kombinationen av samtal, rörelse och frisk luft kan bidra till ökat välbefinnande, mer energi och bättre återhämtning.

För dig som klient kan naturbaserade samtal vara ett sätt att komma närmare dig själv, få större klarhet i det som är viktigt och samtidigt ge kroppen möjlighet att delta i förändringsprocessen. Naturen blir en stödjande miljö där utveckling, återhämtning och nya insikter kan växa fram i sin egen takt.